ANTRENAMENTUL AUTOGEN SCHULTZ PDF

Antrenamentul autogen - terapia autogena - psihoterapie comportamentala bazata pe relaxare. Istoric Antrenamentul autogen a fost conceput de J. Schultz, psihiatru si neurolog german, in anul Luthe medic si psihoterapeut german emigreaza in Canada si dezvolta o psihoterapie bazata pe acest sistem de relaxare.

Author:	Meztibei Tautaur
Country:	Mexico
Language:	English (Spanish)
Genre:	Health and Food
Published (Last):	12 June 2008
Pages:	489
PDF File Size:	20.23 Mb
ePub File Size:	6.55 Mb
ISBN:	990-5-23052-409-7
Downloads:	99485
Price:	Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:	Dojin

Antrenamentul autogen - terapia autogena - psihoterapie comportamentala bazata pe relaxare. Istoric Antrenamentul autogen a fost conceput de J.

Schultz, psihiatru si neurolog german, in anul Luthe medic si psihoterapeut german emigreaza in Canada si dezvolta o psihoterapie bazata pe acest sistem de relaxare. Prezentare generala a terapiei autogene - are un efect terapeutic puternic. Sistemul cuprinde atat mintea cat si corpul permitand clientilor sa utilizeze propriile lor capacitati de auto-vindecare si autocontrol. Clientii invata o serie de exercitii simple de constientizare si relaxare concepute pentru a indeparta stresul si efectele lui.

Corpul invata starea de "odihna, relaxare si recreere". Clientul are posibilitatea de a invata si experimenta concentrarea pasiva. O stare de constientizare detasata care iti permite sa strapungi cercul vicios de stres excesiv indiferent de originile sale. Odata invatate, aceste tehnici formeaza o abilitate pe tot parcursul vietii, care poate deveni parte a unui stil de viata sanatos. Definitie - Autogen autos Antrenament pentru a face o conexiune activa intre minte si corp autosugestie cu capacitate de autovindecare a corpului.

Concentrare pasiva a atentiei de la exterior catre interior pe senzatiile corpului. Principalele beneficii ale antrenamentul autogen: - trecerea de la starea de stres la relaxare prin antrenament - reducerea s-au eliminarea anxietatii si atacurilor de panica - cresterea increderii si respectului de sine - reduce incidenta depresiei - ofera un instrument de auto-control - cresterea concentrarii Relaxare psihica si somatica, optimizeaza functiile vegetative.

Caracteristici ale relaxarii: somatice:scade incordarea muschilor, optimizeaza functiile vegetative psihice:liniste, pace, odihna Mecanism: Raspunsul poate fi conditionat si insusit prin antrenament repetat si poate fi practicat in scopul de a reduce tensiunea emotionala sau simptomele anxietatii. Scopul trainingului autogen este de a influenta starea sistemului nervos vegetativ in scopul de a reduce rezonanta vegetativa afectiva si de a ajunge la o functionare optima emotionala printr-un proces de invatare auto-controlat conditionare.

Cerinte pentru o practica optima: Conditiile de mediu: 2.